728x90 전체 글82 ✅ 2026 체육지도자 자격검정 일정 총정리｜응시자격·시험일정·연수비용까지 한눈에 체육지도자 자격검정 및 연수✅ 2026 체육지도자 자격검정 일정 총정리｜응시자격·시험일정·연수비용까지 한눈에2026년 체육지도자 자격증을 준비하고 있다면 반드시 확인해야 할「2026년도 체육지도자 자격검정 및 연수 시행계획이 공식 발표되었습니다.이번 공고는✔ 전문스포츠지도사✔ 생활스포츠지도사✔ 유소년·노인·장애인 스포츠지도사✔ 건강운동관리사까지 모두 포함된 연간 일정이기 때문에, 수험생이라면 반드시 확인해야 합니다.📌 2026 체육지도자 자격검정 개요문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 주관하는 국가공인 자격시험으로,체육지도자 활동을 위해 반드시 필요한 자격입니다.✔ 공고명: 2026년도 체육지도자 자격검정 및 연수 시행계획✔ 시행기관: 국민체육진흥공단 / 대한체육회✔ 적용 대상: 전문·생활·유소년·노인.. 2026. 1. 20. 🏃♂️ 2026 전마협 제주 4Full 마라톤 | 대회 소개 및 완주 가이드 🏃♂️ 2026 전마협 제주 4Full 마라톤 | 대회 소개 및 완주 가이드📅 대회명: 2026 전마협 제주 4Full 마라톤📍 장소: 제주특별자치도, 제주종합경기장 및 제주도 일주 코스 일대🗓 일정: 2026년 1월 23일(금) ~ 1월 26일(월) 총 4일간👟 종목: 풀코스 마라톤 (하루 1회 × 4일 연속)👥 주최/주관: 전국마라톤협회📞 문의: 042-638-1080 (마라톤GO)🏅 대회 특징 — “4일 연속 완주”의 진정한 도전이 대회는 일반 마라톤처럼 하루만 뛰고 끝나는 대회가 아닙니다.📌 총 4일 동안 매일 풀코스(42.195km)를 완주해야 하는 특수 대회로, 이름하여 “4Full(4연풀)” 대회입니다. 단순히 체력만 필요한 것이 아니라 지속력·회복력·일정 관리 능력까지 갖.. 2026. 1. 20. 2026년 제주도 4full 마라톤 2026년 제주도 4full마라톤에 참가할 예정이신가요? 제주도는 기후, 코스, 환경이 독특해 타지역 마라톤과는 다른 준비가 필요합니다. 이 글에서는 2026년 현재 기준으로 최신 정보를 반영한 준비 팁을 제공합니다. 참가자라면 반드시 알아야 할 필수 사항을 체크해보세요.기초 체력과 훈련 플랜 (훈련 루틴)제주도 4full마라톤은 42.195km 풀코스이기 때문에 체력적인 준비는 필수입니다. 최소 대회 8주 전부터 체계적인 훈련을 시작해야 하며, 주 4~5회의 러닝 스케줄을 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다. 주당 총 거리 40~60km를 목표로 설정하고, 하루는 장거리 러닝, 하루는 템포런 또는 인터벌 트레이닝으로 변화를 주는 것이 좋습니다. 특히 제주도의 코스는 바람이 강하고 오르막/내리막 구간이 많기.. 2026. 1. 20. 🩺 전방전위증이란? 정의, 원인, 유형 완전 정리 전방전위증의 정의전방전위증(Spondylolisthesis)은 척추뼈가 정상 위치에서 앞쪽으로 밀리거나 미끄러져 나온 상태를 의미합니다. 척추는 우리 몸의 중심을 잡아주는 기둥 역할을 하고 있으며, 척수를 보호하는 동시에 상체의 하중을 지탱하는 중요한 구조입니다. 하지만 척추체가 앞쪽으로 밀리면 척추 주변 구조물과 신경이 압박을 받아 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다.전방전위증은 나이와 관계없이 발생할 수 있으며, 특히 중장년층에서 퇴행성 변화로 발생하는 경우가 많습니다. 또한 운동이나 외상, 선천적 기형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어 정확한 진단과 관리가 중요합니다.전방전위증의 주요 원인퇴행성 원인나이가 들면서 척추의 디스크와 후관절이 퇴화하고, 척추 안정성이 떨.. 2025. 8. 14. FitLine: PM‑International이 만든 글로벌 건강·스포츠 영양 브랜드 완벽 분석 현대인의 건강 관심이 높아지면서, 단순한 영양 보충을 넘어 흡수 효율과 체감 효과를 강조하는 브랜드가 주목받고 있습니다. 그 중심에 있는 브랜드가 바로 FitLine입니다. FitLine은 글로벌 웰니스 기업 PM‑International이 1995년에 론칭한 프리미엄 영양 보조 브랜드로, 30년 가까이 전 세계 수백만 소비자와 운동선수들의 사랑을 받고 있습니다.이번 포스팅에서는 FitLine의 대표 제품, 핵심 기술, 효과적인 섭취 방법, 그리고 소비자 후기를 바탕으로 한 장단점까지 한 번에 정리해 드립니다.1. FitLine의 철학과 특징FitLine의 모든 제품은 “안전하고, 빠르고, 효율적으로 영양소를 공급한다”는 철학 아래 개발됩니다. PM‑International은 단순히 영양제를 만드는 것이.. 2025. 8. 5. PM‑International: 건강과 웰빙을 선도하는 글로벌 기업의 성장 이야기 전 세계 건강보조식품 시장은 매년 급성장하고 있습니다. 그 중심에 있는 기업 중 하나가 바로 PM‑International입니다. 1993년 룩셈부르크에서 설립된 PM‑International은 창립자 롤프 소르(Rolf Sorg)의 비전 아래, 건강·영양·뷰티 분야에서 독자적인 제품과 비즈니스 모델을 선보이며 글로벌 무대에서 눈부신 성장을 이어가고 있습니다.1. 설립 배경과 초기 비전PM‑International의 시작은 단순했습니다. 창립자인 롤프 소르는 “건강과 성공을 동시에 추구할 수 있는 기업”을 만들겠다는 목표를 세웠습니다. 그는 스포츠 선수로 활동하며 영양의 중요성을 직접 체감했고, 이를 기반으로 과학적인 영양 보조 제품과 사람 중심의 판매 네트워크를 결합한 사업 모델을 구축했습니다.초기에는.. 2025. 8. 5. 국채 선물 시장의 이상 거래: 외국인 투매 현상 최근 국채 선물 시장에서 외국인의 대규모 투매 현상이 발생하면서 채권 시장의 불안정성이 크게 증가하고 있습니다. 이는 채권 시장에서의 변동성을 더욱 가중시키며, 투자자들 사이에 큰 불안을 야기하고 있습니다. 국채 선물은 채권 투자자들 사이에서 중요한 역할을 하는 금융 상품으로, 채권 가격과 금리의 변동을 예측하는 데 중요한 지표로 작용합니다. 이번 글에서는 국채 선물 시장에서 발생한 이상 거래와 외국인 투매 현상, 그리고 그로 인한 채권 시장의 변화와 이에 대한 투자자들의 대응 전략에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.1. 국채 선물 시장이란?국채 선물은 정부가 발행한 채권의 미래 가격을 예측하고 거래하는 금융 상품입니다. 국채 선물은 채권의 가격과 금리가 어떻게 변동할지에 대한 시장의 기대를 반영하는 중요한 .. 2025. 7. 18. 금값 하락 전망: 美 증시 신고가 갱신에 따른 영향 금값 하락 전망: 美 증시 신고가 갱신에 따른 영향최근 미국 증시가 신고가를 갱신하면서, 금융시장에서 금값 하락이 예상되고 있습니다. 특히, 증시의 상승세는 투자자들 사이에서 위험 자산 선호를 증가시키고 있으며, 이에 따라 금과 같은 안전 자산의 수요가 감소할 가능성이 큽니다. 금값 하락 전망은 투자자들에게 중요한 신호를 주고 있으며, 금 투자 전략을 재조명할 시점에 다가왔습니다. 이번 포스팅에서는 금값 하락의 배경, 미국 증시의 상승과 금의 관계, 금 투자 전략에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 금값 하락 전망에 따른 투자 대안과 전략을 함께 다루어, 현재와 미래의 투자자들에게 유용한 정보를 제공하고자 합니다.1. 금값 하락의 배경: 美 증시 상승과의 관계미국 증시가 최근 몇 년 사이 가장 높은 수.. 2025. 7. 18. 건대입구 이색 체험 & 문화 데이트, 지루할 틈 없는 하루 데이트를 하다 보면 매번 비슷한 패턴으로 흘러가는 게 아쉽게 느껴질 때가 있습니다.그럴 땐, 특별한 체험과 문화를 함께 즐길 수 있는 이색 데이트 코스가 필요합니다.서울 광진구의 중심인 건대입구는 트렌디한 맛집과 카페뿐 아니라,이색적인 체험과 문화공연을 즐기기에 최적화된 공간입니다.오늘은 건대입구에서 즐기는 이색 체험 & 문화 데이트 코스를 소개합니다.🎭 왜 건대입구인가요?건대입구는 서울에서 가장 활기찬 상권 중 하나로,젊은 감각의 거리와 함께 다양한 놀이문화가 발달한 곳입니다.골목골목 숨어 있는 체험존과 소극장, 보드게임 카페 등을 따라가면 하루가 금방 지나갑니다.장점:도보로 이동 가능한 다양한 체험존트렌디한 카페와 음식점이 많아 쉬기 좋음합리적인 가격에 이색적인 경험 가능✅ 건대입구 이색 데이트 플.. 2025. 7. 17. 광진교 한강 야경 데이트, 로맨틱한 밤을 만드는 시간 서울의 밤은 낮보다 아름답습니다.그중에서도 한강은 서울을 대표하는 야경 명소인데요,특히 광진구의 광진교는 한적하면서도 아름다운 한강 야경을 즐기기에 더없이 좋은 곳입니다.강바람을 맞으며 산책하고, 반짝이는 도심 불빛을 배경으로 사진을 찍고, 포장마차에서 간단히 술 한 잔까지.오늘은 광진교 한강 야경 데이트 코스를 소개합니다.🌉 광진교란?광진교는 강동구와 광진구를 잇는 다리로, 자양동 쪽에서 쉽게 접근할 수 있습니다.야간에는 조명이 켜지면서 한강과 서울 도심의 불빛이 어우러져 로맨틱한 분위기를 만들어줍니다.특징:낮에는 평범한 다리지만, 밤에는 화려한 불빛으로 변신인파가 적어 한적하게 즐기기 좋음자양한강공원과 연결돼 산책하기 좋음🌙 왜 광진교인가요?한강 야경 명소로는 반포대교, 잠수교가 유명하지만,광진교.. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 728x90