728x90 반응형 전체 글185 아침에 일어나도 피곤한 이유, 8시간 자도 개운하지 않다면 알람이 울립니다.분명 어젯밤에는 평소보다 일찍 잠자리에 들었습니다.잠을 잔 시간도 7~8시간 정도 됩니다.그런데 눈을 뜨는 순간부터 몸이 무겁습니다.“조금만 더 자고 싶다.”알람을 끄고 5분만 더 누워 있으려고 했는데 어느새 20분이 지나 있습니다.겨우 일어나 씻고 움직여도 머리는 멍하고 몸은 천근만근입니다.커피를 한 잔 마셔야 그제야 정신이 드는 것 같습니다.이런 일이 하루 이틀이 아니라 매일 반복된다면 궁금해집니다.“분명 충분히 잤는데 왜 아침마다 이렇게 피곤할까?”아침에 피곤한 이유를 단순히 수면시간 부족으로만 설명할 수는 없습니다.잠을 잔 시간도 중요하지만 실제로 얼마나 깊고 안정적으로 잤는지, 몇 번이나 잠에서 깼는지, 코골이나 수면무호흡은 없는지, 취침시간이 일정한지 등 수면의 질도 중요합니다.. 2026. 10. 5. 자도 자도 피곤한 이유, 충분히 잤는데 피곤하다면 확인할 것 분명 일찍 잤습니다.7시간, 8시간 충분히 잔 것 같은데 아침에 눈을 뜨는 순간부터 몸이 무겁습니다.“조금만 더 자고 싶다.”겨우 일어나 하루를 시작해도 개운하지 않고, 오전부터 커피를 찾게 됩니다.점심을 먹고 나면 눈꺼풀이 무거워지고 오후에는 집중력이 떨어집니다.퇴근할 시간이 되면 운동은커녕 아무것도 하고 싶지 않습니다.그래서 주말에는 늦잠을 자봅니다.그런데 이상하게도 9시간, 10시간을 자고 일어나도 개운하지 않습니다.이럴 때 가장 먼저 드는 생각이 있습니다.“내가 잠이 부족한 건가?”하지만 충분히 자는데도 계속 피곤하다면 단순히 수면시간만의 문제가 아닐 수 있습니다.피로는 하나의 질병 이름이 아니라 여러 생활습관과 건강상태에서 나타날 수 있는 증상입니다.수면의 질부터 철분 부족, 빈혈, 갑상선, 혈.. 2026. 10. 4. 건강검진 결과 보는 법 총정리｜간수치·혈당·콜레스테롤·신장·빈혈·소변검사 한 번에 보기 건강검진을 받고 며칠 뒤 결과표를 받아보면 가장 먼저 무엇부터 확인하시나요?AST, ALT, GGT, 공복혈당, 당화혈색소, LDL, 중성지방, 크레아티닌, eGFR, 헤모글로빈, MCV, 혈소판, 단백뇨….검사 항목은 많은데 정작 결과표를 보면:“그래서 내 건강이 괜찮다는 건가?”라는 생각부터 들기 쉽습니다.특히 정상범위를 벗어난 숫자에 빨간색 표시가 하나라도 있으면 걱정이 시작됩니다.“간수치가 높으면 간이 나쁜 걸까?”“공복혈당이 높으면 당뇨인가?”“LDL이 높으면 바로 약을 먹어야 하나?”“eGFR이 낮으면 신장이 나쁜 건가?”“혈뇨가 나오면 큰 병일까?”하지만 건강검진 결과는 수치 하나만 떼어서 해석하면 오히려 혼란스러울 수 있습니다.검사 결과는 서로 연결되어 있기 때문입니다.오늘은 지난 99편 .. 2026. 10. 3. ALP·GGT는 높은데 AST·ALT는 정상이라면? 담도 문제를 확인해야 할까 건강검진에서 간 관련 혈액검사를 확인하다 보면 조금 이상하게 느껴지는 조합이 나올 수 있습니다.AST 정상ALT 정상그런데 ALP 높음GGT도 높음AST와 ALT가 정상이니까 간에는 별문제가 없는 것 같은데, ALP와 GGT에는 빨간색 표시가 되어 있는 경우입니다.이런 결과를 보면 자연스럽게 궁금해집니다.“AST와 ALT가 정상인데도 간에 문제가 있을 수 있을까?”“ALP와 GGT가 같이 높으면 담낭이나 담도 문제일까?”“술 때문에 두 수치가 같이 올라간 걸까?”“담석이 있는 건 아닐까?”결론부터 말하면 ALP와 GGT가 함께 상승하는 경우에는 간·담도계에서 비롯된 이상 가능성을 확인하는 데 도움이 됩니다.특히 ALP는 간뿐 아니라 뼈에서도 만들어질 수 있기 때문에 ALP가 단독으로 높으면 그 원인을 바.. 2026. 10. 2. 비타민 B12는 낮은데 MCV가 정상이라면? 빈혈이 없어도 확인해야 하는 이유 건강검진이나 혈액검사를 받고 결과를 확인하다 보면 조금 이해하기 어려운 조합이 나올 수 있습니다.비타민 B12 낮음MCV 정상헤모글로빈 정상비타민 B12가 부족하면 적혈구가 커지면서 MCV가 높아지고 빈혈이 생긴다고 알고 있었는데, MCV와 헤모글로빈은 정상이라면 어떻게 해석해야 할까요?“MCV가 정상인데 정말 B12가 부족한 걸까?”“빈혈이 없으면 그냥 놔둬도 되는 걸까?”“비타민 B12 영양제만 먹으면 되는 걸까?”결론부터 말하면 비타민 B12 결핍이 있다고 해서 반드시 MCV가 높거나 빈혈이 동반되는 것은 아닙니다.특히 B12는 적혈구 생성뿐 아니라 신경계 기능과 DNA 합성에도 중요한 영양소입니다.따라서 빈혈이 없더라도 B12가 실제로 부족하다면 원인을 확인하고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다... 2026. 10. 1. RDW는 높은데 MCV는 정상이라면? 빈혈 전 단계일 수 있을까 건강검진에서 일반혈액검사(CBC) 결과를 보면 익숙한 항목도 있지만 처음 보는 약어도 많습니다.그중 하나가 RDW입니다.검사 결과를 보다 보면 이런 조합이 나오기도 합니다.헤모글로빈 정상MCV 정상그런데 RDW만 높음또는헤모글로빈 낮음MCV 정상RDW 높음이런 결과를 보면 궁금해집니다.“MCV는 정상인데 RDW는 왜 높지?”“RDW가 높으면 빈혈인가?”“철분이 부족하기 시작한 걸까?”결론부터 말하면 RDW가 높다고 해서 그 자체로 빈혈을 진단하는 것은 아닙니다.RDW는 적혈구의 크기가 얼마나 제각각인지 보여주는 지표입니다.따라서 MCV가 정상이어도 RDW가 높을 수 있고, 철결핍 초기나 여러 종류의 적혈구가 섞여 있는 상황 등에서 이런 결과가 나타날 수 있습니다.오늘은 건강검진에서 자주 보는 **‘RDW.. 2026. 9. 30. AST·ALT 정상인데 지방간일 수 있을까? 간수치 정상과 지방간의 관계 건강검진에서 간수치를 확인할 때 가장 먼저 보는 항목이 있습니다.바로 AST와 ALT입니다.검사 결과가:AST 정상ALT 정상GGT 정상으로 나오면 대부분 이렇게 생각합니다.“간수치가 다 정상인데 내 간은 건강하겠지.”그런데 복부초음파 결과에는 예상하지 못했던 문구가 적혀 있는 경우가 있습니다.‘지방간 소견’‘경도 지방간’‘간 실질의 지방 침착 의심’간수치는 정상인데 어떻게 지방간이 있을 수 있을까요?결론부터 말하면 가능합니다.AST와 ALT가 정상이라고 해서 지방간을 완전히 배제할 수 있는 것은 아닙니다.AASLD도 대사이상 관련 지방간질환(MASLD) 환자에서 AST·ALT가 정상일 수 있으며, 정상 수치가 MASLD를 배제하지 않는다고 설명합니다.따라서 건강검진에서는 간수치와 복부초음파를 서로 다른.. 2026. 9. 29. AST·ALT는 정상인데 GGT만 높다면? 감마지티피 단독 상승 원인 총정리 건강검진 결과표에서 간수치를 확인하다 보면 이런 결과가 나오는 경우가 있습니다.AST 정상ALT 정상그런데 GGT만 높음GGT는 흔히 ‘술 수치’ 또는 ‘감마지티피’라고 알려져 있다 보니 결과를 보는 순간 이런 생각부터 들기 쉽습니다.“최근에 술을 마셔서 그런가?”“AST와 ALT는 정상인데 GGT만 높으면 괜찮은 건가?”“술을 거의 안 마시는데 왜 GGT가 높지?”결론부터 말하면 GGT가 높다고 해서 무조건 술 때문이라고 단정할 수는 없습니다.GGT는 주로 간에 많이 존재하는 효소이며 간이나 담도에 문제가 생겼을 때 혈중 수치가 올라갈 수 있습니다. 음주뿐 아니라 일부 약물이나 건강상태도 결과에 영향을 줄 수 있기 때문에 GGT 하나만으로 특정 질환을 진단할 수 없습니다.따라서 건강검진에서 GGT만 높.. 2026. 9. 28. 요산은 높은데 통풍 증상이 없다면? 무증상 고요산혈증 알아보기 건강검진 결과를 확인하다가 요산(Uric Acid) 항목에 빨간색 표시가 되어 있으면 가장 먼저 떠오르는 질환이 있습니다.바로 통풍입니다.그런데 실제 건강검진에서는 이런 경우가 상당히 많습니다.요산 수치는 높음엄지발가락 통증 없음관절이 붓거나 빨개진 적도 없음통풍 진단을 받은 적도 없음이럴 때 궁금해집니다.“요산이 높으면 이미 통풍인 걸까?”“지금은 안 아파도 나중에 통풍이 생기는 걸까?”“요산 7이나 8 정도면 약을 먹어야 하나?”결론부터 이야기하면 혈액검사에서 요산이 높다고 해서 곧바로 통풍이라고 진단하는 것은 아닙니다.요산이 높지만 통풍 발작이나 관련 증상이 없는 상태를 일반적으로 무증상 고요산혈증(Asymptomatic Hyperuricemia)이라고 합니다.혈중 요산이 높은 사람 모두에게 통풍이.. 2026. 9. 27. eGFR은 정상인데 단백뇨가 나온다면? 신장수치 정상이어도 확인해야 하는 이유 건강검진 결과표를 확인하다 보면 조금 이해하기 어려운 조합이 나올 때가 있습니다.크레아티닌 정상eGFR 정상그런데 소변검사에서 단백뇨 양성이런 결과를 보면 두 가지 생각이 들 수 있습니다.“신장 기능은 정상이라는데 단백뇨는 왜 나오지?”또는 반대로,“단백뇨가 나왔으니 신장이 많이 나빠진 건 아닐까?”결론부터 말하면 eGFR이 정상이어도 단백뇨나 알부민뇨가 나타날 수 있습니다.왜냐하면 eGFR과 소변 단백질 검사는 신장의 서로 다른 부분을 평가하기 때문입니다.NIDDK는 만성콩팥병을 평가할 때 중요한 두 가지 지표로 eGFR과 소변 알부민을 제시하고 있습니다. 즉, 신장 건강은 혈액검사 하나만으로 판단하는 것이 아니라 소변검사까지 함께 보는 것이 중요합니다.eGFR이란 무엇일까?eGFR은 Estimated.. 2026. 9. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 728x90 반응형
