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2024 해외 트레킹 명소 추천 (히말라야, 알프스, 록키) 2024 해외 트레킹 명소 추천 (히말라야, 알프스, 록키) 디스크립션해외 트레킹은 자연 속에서 특별한 경험을 선사하는 여행 스타일로, 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 2024년에는 어디로 떠나야 할까요? 이번 글에서는 세계적으로 유명한 트레킹 명소인 히말라야, 알프스, 록키 산맥을 소개하고, 각각의 특징과 추천 코스를 안내해 드립니다. 도전 정신이 강한 모험가부터 자연을 사랑하는 여행자까지, 모든 이들에게 맞는 트레킹 코스를 찾아보세요.1. 히말라야 트레킹 – 세계 최고봉을 향한 도전히말라야는 전 세계 트레커들이 가장 선망하는 지역 중 하나로, 장엄한 설산과 험준한 지형이 특징입니다. 특히 네팔과 티베트 지역은 다양한 트레킹 코스를 제공하며, 초보자부터 전문가까지 도전할 수 있는 길이 많습니.. 2025. 3. 9.
산티아고 겨울 순례길 비용 정리 (숙소 및 항공권 ) 안녕하세요  산티아고 순례길을 무사히 잘 다녀왔습니다. (2024년 12월23일~2025년 1월 27일) 저도 순례길을 준비하면서 가장 궁금했던 사실이 아마 비용이었던 것 같아요 (2인기준입니다.) 항공권은 저는 대한항공 직항으로만 알아봤고  중간에 날짜를 변경하는 바람에 추가적으로 돈이 들었어요~~ 딱 떨어지게 160만원은 아니었던 것 같은데 161만원은 안 넘었어요~ 포인트로 뭐 결제하느라  그리고 몽파르나스역에서 생장역까지테제베 예약은SNCF Connect : Book your train tickets to France and Europe 한국어 사이트도 있더라구요SNCF TGV 한국어 예약 사이트, 레일클릭 그리고 산티아고에서 마드리드 역까지의 예매는Renfe | Billetes de tren A.. 2025. 3. 2.
걷기 여행 필수! 체력 키우는 운동과 식단 관리 걷기 여행은 체력과 건강을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 활동입니다. 특히 산티아고 순례길과 같은 장거리 걷기 여행을 계획하고 있다면, 출발 전 충분한 체력 준비와 올바른 식단 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 걷기 여행을 위한 체력 강화 운동과 영양소를 고려한 식단 관리법을 자세히 소개합니다. 지구력과 근력을 키우는 운동법부터 걷기 중 피로를 줄여주는 음식 선택법까지 모든 정보를 안내해 드립니다.1. 걷기 여행을 위한 체력 강화 운동법장시간 걷기에는 단순히 걷기 연습만으로는 부족합니다. 지구력, 근력, 유연성을 모두 강화해야 합니다. 특히 하루 20km 이상 걷는 여행에서는 체력 소모가 크기 때문에 체계적인 운동 루틴을 통해 몸을 준비해야 합니다.① 지구력 강화 운동 (Endurance Training).. 2025. 2. 23.
산티아고 순례길, 하루 20km 이상 걷기 위한 체력 훈련 산티아고 순례길은 약 800km에 달하는 장거리 트레킹 코스로, 하루 평균 20~25km를 걷게 됩니다. 이러한 긴 여정을 성공적으로 완주하려면 지구력, 근력, 체력 관리뿐만 아니라 올바른 걷기 습관과 장비 적응도 필요합니다. 이번 글에서는 하루 20km 이상을 무리 없이 걷기 위한 체력 훈련 방법과 준비 팁을 자세히 안내합니다. 1. 하루 20km 이상 걷기 위한 체력 요소장시간 걷기에는 다양한 체력 요소가 필요합니다. 단순히 걷기만 반복한다고 해서 완주할 수 있는 것이 아닙니다. 지구력, 근력, 균형 감각, 회복력을 고루 갖추어야 합니다.① 지구력 (Endurance)하루 20km 이상을 걷기 위해서는 장시간 체력을 유지할 수 있는 능력이 필요합니다. 특히 6~8시간 이상 걷는 일정이 계속되기 때문에.. 2025. 2. 23.
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